Ce faci atunci cand peretii casei par ca se apropie unul de altul si simti ca ai ajuns la capatul rabdarii plimbandu-te de colo-colo prin apartament?

Cei mai multi dintre noi stam inchisi in case de zile bune. Poate ca mai iesim o data pe saptamana sa luam mancare (asta daca nu o comandam online), poate ca iesim cu cainele (daca avem) si cam atat.

In rest, muncim de acasa. Incepe sa ni se faca dor de toti oamenii pe care ii stim, si e normal sa fie asa. Poate ca avem deja reverii cu noi plimbandu-ne liberi prin parc si inspectand infometati tot ce a transformat primavara in natura de jur imprejurul nostru.

Din fericire, disperarea si insingurarea pot fi tinute la distanta.

O idee buna este sa ne facem o rutina, un program zilnic pe care sa il respectam cu strictete. Rutina, oricat de ciudat ar suna acest lucru, ne face foarte bine in aceasta perioada, ne tine ancorati.

Poate ca in primele zile de carantina nu ai mai facut dus in fiecare zi, nu ti-ai mai aranjat parul, poate ca nici macar hainele nu ti le-ai mai schimbat. Oricum nu plecai nicaieri, de ce sa te mai ostenesti, nu? Doar urma sa petreci zile intregi in singuratate sau in compania alor tai, stand toata ziua pe canapea…

La inceput, leneveala asta poate ca ti s-a parut atragatoare. Apoi, pe masura ce treceau zilele, ai vazut ca timpul se scurge altfel, ca nu mai stii cand e weekend si cand e o zi obisnuita din saptamana. La fel, parca si diminetile s-au amestecat cu dupa-amiezele.

Asa am facut si eu in primele zile, insa acum mi-am schimbat perspectiva. Fac dus si ma schimb in fiecare dimineata, asa cum as face daca m-as duce la serviciu. Probabil ca ma trezesc ceva mai tarziu, dar ma pregatesc cu grija pentru fiecare noua zi, iar acest lucru m-a ajutat foarte mult. Incerc sa nu lucrez stand pe canapea, ci la birou. Vreau sa pun granite intre spatiul dedicat muncii si cel dedicat relaxarii.

Fa si tu la fel ca mine. Deschide larg ferestrele, asculta muzica preferata, ia un mic dejun sanatos dupa ce te-ai trezit.

O alta idee ar fi sa iti descoperi noi hobby-uri sau sa le practici pe cele pe care deja le ai. Joaca-te jocuri care iti plac, citeste, inscrie-te la un curs online, urmareste conferinte pe diverse teme pe YouTube.

Este important sa pastrezi legaturile cu ceilalti. Daca nu locuiesti singura, ii ai pe ai tai cu tine. Iar asta este foarte bine. Dar nu uita de colegii de munca, de prietenii cu care ieseai la plimbare, de mamicile cu care poate ca te intalneai periodic in parc.

Cauta-i pe oamenii astia si vorbeste cu ei. Este o ocazie buna sa dai de vechi cunostinte care poate ca nici nu mai locuiesc cu tine in oras. Suna-i si reconecteaza-te cu ei. Nu suna insa pe toata lumea intr-o seara, planifica-ti activitatea asta pe mai multe zile.

Te-ai gandit sa organizezi o cina virtuala cu prietenii? Foloseste Zoom, Google Hangouts sau orice alta platforma asemanatoare si intalniti-va sa luati, virtual, cina impreuna. Lanseaza-le invitatia si puteti petrece astfel o ora-doua intr-o seara, mancand si palavragind ca in vremurile bune. Incercati sa gatiti aceeasi mancare ca sa nu poftiti la ce au pregatit ceilalti 🙂

Este important sa ne mentinem activi din punct de vedere fizic in aceasta perioada. Si asta, indiferent cat de in forma erai. Salile de sport sunt inchise acum si sunt foarte putine motivele pentru care putem iesi din casa, deci este foarte important sa ramanem activi. Asta ne va ajuta in plan fizic, evident, dar mai ales in plan psihic. YouTube este plin de sesiuni de activitati sportive care se adreseaza “sportivilor” de orice nivel. Este important sa iti pastrezi casa curata in aceasta perioada. Daca dusul zilnic a ramas o proritate, ai grija sa nu lasi nici vase murdare in chiuveta peste noapte. Da cu aspiratorul si schimba des lenjeria patului. Fa din locuinta ta un loc unde sa iti placa sa stai. Nu uita sa duci la timp gunoiul, pentru ca in casa ta sa miroasa mereu frumos.